Aykut Can Moderatör

  • Male
  • from Çanakkale-Kocaeli
  • Member since Sep 17th 2014
Last Activity

This site uses cookies. By continuing to browse this site, you are agreeing to our use of cookies. More details

  • unsound -

    Merhabalar forum daki resimlere bakamiyorum. Yetkiniz yok demek te, bunun icin ne yapmam gerekiyor? Cok tesekkurler. Sporla kalmanizi diliyorum..

  • Limit -

    Merhaba. Forumda birşeyler sormak istiyorum fakat konu açamıyorum yardımcı olabilir misiniz?

  • Hande -

    Bana da yardımcı olur musunuz aykut bey?

  • woWow -

    Kardeşim 2015 te jimnastik halkası konusunda brişeyler yazmışsın o konu ne oldu nereden temin edebiliriz birde fiyatı nedir

  • POLAT8888 -

    Selamün Aleyküm.Ben İstanbul'da Maltepe Fındıklı mah. ikamet ediyorum.Ama Ataşehir İçerenķöy mahallesinede yakınımdır.Kendim vücut geliştirme yapıyorum ancak misal bu bayrak hareketi olsun vb.birçok hareket nasıl yapılır bilmiyorum.Bu hareketlerin eğitimini almak istiyorum.Yardımcı olursanız sevinirim.

    • Aykut Can -

      Eğitim yok sürekli denemek en güzel eğitimdir. Beraber olmak istiyorsan caddebostan sahildeki street workout parkı var her gün neredeyse sw ci arkadaşları bulabilirsin.
      En güzel eğitim sürekli denemek ve devam etmektir.

    • POLAT8888 -

      Cadde bostandaki bu parkın açık adresini yazarmısınız?

    • Aykut Can -

      Caddebostan vapur iskelesinden Kadıköy tarafına doğru 1 km kadar yürüdüğünde sahilin sağ tarafında çimenliklerde.

  • BerkeAkca -

    Abi Sohbeti okudunmu ?

  • Ms11 -

    Kardeşim madbarz uygulamasında hareketler ardı ardına verilmiş her hareketten sonra ara veriyormuyuz

    • Aykut Can -

      Özel mesaj atmışsın aynı sruyu cevapladım. Özel mesaja girip bakma zahmetinde bulunmuyosan madbarz felan değil dünyanın en iyi programını da yapsan fayda etmez.
      Yinede ben cevabımı vereyim;
      Dostum sana kalmış burda ne kural var ne de sabit şeyler. Ben şahsen kimi zaman her hareket arasında 10 sn civarı nefeslenirim devam, kimi zaman ağırdır 1-2 dakka dinlenirim, kimi zaman dinlenmeyi aktif yaparım mesela squat yapıyorsam dinlenmek için plank dururum. İşin özeti, dene, kendini en iyi kendin biliyorsun, vücudunu tanı. Street Workout budur!

  • Ms11 -

    Face linkini gönderir misin?

  • roar -

    hocam jimlastik halkasını nerden temin edebilirim bilgi verir misin

  • yungman -

    bro nasil ptofil yapicaz ya

  • Zerzevatci -

    Merhaba face linkini gönderirmisin? :)