ChuckNorris SVG
- Male
- 22
- from Istanbul
- Member since May 7th 2014
- Last Activity
This site uses cookies. By continuing to browse this site, you are agreeing to our use of cookies. More details
-
-
Başlangıç için nasıl bi anteman yapmam lazım setler arası dinlenme nasil olucak hafta ne kadar yapmam lazım
-
Selam bar brothers ile ilgili yazıları okudum benim pek bilgim yok normal şartlarda 10 barfiks 30 sınav dips 15/yaparım bar brohters ilk başta nasıl basliyacam nasıl bir antrenman yapicam bilmiyorum yorumlarda itip cekme anlamadım hafta 6 günü birinci gün şu hareketleri yapican deyip ben de ona gore hareketleri internette izleyip yapicam boy 1.80 kilom 71 aydınlatırsan çok sevinirim iyi çalışmalar
-
Ozel mesaj olarak daha detayli anlatirsaniz yardimci olabilirim. Burdan zor olur.
-
coskun3458 -
Başlangıç için nasıl bi anteman hafta da kaç gün yapmam lazım setler arası dinlenme nasıl olmalı kaç günden bi bölge çalışmam lazım aydinlatirsan sevinirim iyi çalışmalar