Bi türlü gelişemiyorum yardıma ihtiyacım var

    • Bi türlü gelişemiyorum yardıma ihtiyacım var

      arkadaşlar yaklaşık 3 haftadır dizde şınav direnç bandıyla barfiks yapıyorum
      Karın böglem yağlı yani benim için buyuk bi engel
      Barfiks olsun şınav olsun dips olsun kendimi bunlarda geliştiremedim napmam lazım nasıl bi program izlemeliyim ve bu yağı nasıl yakabilirim
      Ve temel hareketler ( barfiks dips şınav ) da nizami forma nasıl geçerim
      Zorlayarak anca 1 barfiks 1 dips 5 şınav çekerbilirim önerilerinizi ve tavsiyelerinizi bekliyorum