Takla atma refleksi

    This site uses cookies. By continuing to browse this site, you are agreeing to our use of cookies. More details

    • takla, çok fazla takla var en basitini bile yapmadan önce biyomekaniğini anlamaya çalışıp hareketi parçalara bölüp birleştirerek deneye deneye harkeeti oturtursun, her hareket de seviyesine veya kas aktivasyonuna göre belli miktarda güç ve patlayıcılık ister bu da hem genel güç çalışmasyla hem prstikle olur
      Refleks de mekaniği anlayıp oturttuktan sonra defalarca yüzlerce kes yapınca oturur
      Hareketler için cimnastik salonu var ise çok iyi olacaktır düşünce yaralanmayacağını bilmenin rahatlığı çok ayrı bi olay

      Esneklik için özel bieşey yok youtubeyw ingizlice olarak esneklik antrenmanı veya çalışması yaparsan kendine göre bieşey bulabilirsin
      Esneklik çok daha yavaş gelişir taklaya göre ama takla vs hareketlerde süper bir esnekliğe de ihtiyacın yok, başarılar