Eastblood Calisthenics Günlüğü

    • Üniversiteye başlamadan önce tartildiğimda 58.4 kiloydum. Bugun aç karnina tekrar tartildim ve 61.1 kilo olmuşum. Yani 1 ayda 2.5 kilo almişim.

      70 kilo olana kadar ayni tempoyla beslenmeye (dirty bulk) ve antrenman yapmaya devam edeceğim. Daha sonrada (yaz aylarina doğru) definasyon yapmayi planliyorum.

      Tabi bir taraftanda kuvvet antrenmanlarina devam edeceğim için, fazlalik yağları yaktiğimda vucudum hafifleyecek, dolayisiyla da cüsseme oranla dahada güçlenmiş olacağim.

      Hadi hayirlisi :) .