Search Results

Search results 1-7 of 7.

  • Aslinda forum gibi degilde yani anlik olarak muhabbet gibi aile gibi saygi ve sevgi kapsaminda surekli ic ice olabilecegimiz bir seyden bajsediyordum . Birde forumde chat bolumu tarzi bisey acilabilirmi ?

  • Selamun Aleykum abilerim . Daha yeni başladım svg ye . Hiçbir bilgim yok forumdan bilgi topluyorum aynı zamanda vakit buldukça şınav mekik çekiyorum . Bende günlük yazmaya karar verdim böylece hatalırmı daha çabuk anlayıp kavrayabilirim Sizinde eleştireleini sayesinde kendimi toplarlayabilirim . Barfix demirim yok almayı planlıyorum 10 gün içinde Dediğim gibi bi bilgim olmadığı için direk yardırdım 100 Push up 20x5 100 Mekik 20x5 90 squat 30x3 30Dk Yürüme Tam tamına 2 km Puhs up : Bi arkadaşın g…

  • Vay canına dostum senin günlüğünü incelemem çok iyi oldu ben svg ye daha 2 gün önce başladım hiçbir bilgim yok Baktığımda senin şıanvlarında diamond push up vb seyler var bunların yapımında her kas bölgesinin farklı yerlerini çalıştırdığını öğrendim araştırmak benim için çok iyi odlu mesela ben bugun 100 şınav çektim 20x5 olarak ( Hiçbir bilgim yok dedim ya Yavaş yavaş forumu inceleyerek abilerimin sözlerini dikkate alarak gerçek bir antreman usulünü kapıcam ) ve çektiğim şınav tamamiyle geniş o…

  • Merhaba abilerim , Şınav çekerken bi anda aklıma whatshap veya facebook svg grubu geldi acaba bu sizler içinde onay görülürse böyle bir grup oluşturulabilirmi isteyenler katılır anlık bir biçimde sorularımız olursa veya sadece muhabbet amacı ile kaynaşmak için de olsa böyle bir grup kuralımmı ? Kurulabilirmi ?

  • vucutgelistirmetv.com/cektigin…i-nasil-artirirsiniz.html Bu linkteki çalışma stilini , programını beğendim ve svg ye yeni başlayanlar için bundan daha faydalı olacağını düşündüğünüz bir program varmı ? Aynı zamanda hiç barfix çekemiyorum o yüzden çok ta zor olmasın başka videolara baktım ve genelde muscle up a geçiyorlar hemen .

  • Selamun Aleykum abilerim ben svg ye baş koydum bunu yapıcam . Şuan da karın bölgemde bir yarım dünya duruyor onu eriticem ins En kısa sürede beni takip edicek bilgili ve tecrübeli bir abi blup onun kontrolünde çalısacağım . Birde günlük gibi bir şey vardı galiba benden ondan yapmayı düsünyorum haftalık ve 2 haftalık değisimler yapıcam . Ve bu yarım dünyayı eriitip onun yerine kas oluşturucam . Herkeze iyi forumlar ben kendimi tanıttım . Azmime ve kararlılığıma güveniyorum yapıcam bunu başarıcam

  • Selamun aleykum Sizden bana bi abilik bir hocalık yapmanı isteyecektim . SVG ye başlamak istiyorum ama çekiniyorum biraz kiloluyum ve boyum pekde uzun değil . İmkanlarımı söyliyeyim ben size Koşu bandı var günde 2 km yürüyorum Max 30-35 Şınav çekebiliyorum ( Şınavlar nizamı omuz açıklığında hepsinde göğüs deyiyor ) Barfix 2 tane unsure.png (Yani tam değil 1.si adam gibi ikincisi belden kuvvet alarak belki 3 oluyor ) Tek çekişte 60 mekik Barfix demirim yok ama almayı planlıyorum kapı barı Maddi s…