Son Olaylar

Bu internet sistesi çerezleri kullanmaktadır. Bu siteyi gezmeye devam ederek, çerezlerin kullanımı hususunu kabul ediyorsunuz. Daha fazla ayrıntı

  • Haki -

    Aykut-Gökhan Ortak Günlüğü adlı konudaki Aykut Can adlı kullanıcının mesajını beğendi.

    Beğeni (Mesaj)
    Selamlar nasıl gidiyor arkadaşlar buralara çok bişeyler yazamaskta artık kurdun dişine kan değdi :) Biraz son gelişmelerden bahsedeyim yaklaşık 3 ay önce motorla işyerime gelirken gizli buzlanmayı farketmeyip çok çok düşük bir hızla viraj…
  • Aykut Can -

    Konuyu cevapladı Aykut-Gökhan Ortak Günlüğü.

    Mesaj
    Selamlar nasıl gidiyor arkadaşlar buralara çok bişeyler yazamaskta artık kurdun dişine kan değdi :) Biraz son gelişmelerden bahsedeyim yaklaşık 3 ay önce motorla işyerime gelirken gizli buzlanmayı farketmeyip çok çok düşük bir hızla viraj…
  • cagatay_sw -

    Konuyu cevapladı cagatay_sw vücut geliştirme günlüğü.

    Mesaj
    Temel hareketlerde kuvvet kazandım diyebilirim barfiks maksimum 11 12 ye çıktı zorladığımda 13 14 olabiliyor ama nizamilikten çıkıyor o yüzden onu saymıyorum dips 8 9 bench dips 25-30 arası yapabiliyorum artık dipse geçicem onuda 15-20…
  • cagatay_sw -

    Yeni bir konu başlattı: Kararsızlık,Endişe,Antrenman

    Konu
    Antrenmanlarla ilgili İçimde bi kararsızlık bir endişe var nedenini çözemiyorum kendi programımı oluşturmalıyım yoksa internette bazı programlar var onlarımı yapmalıyım bilmiyorum bu forumun program yazmadığını biliyorum fakat bu…
  • cagatay_sw -

    Trx vs Gymnastics Rings adlı konudaki Haki adlı kullanıcının mesajını beğendi.

    Beğeni (Mesaj)
    Gördüğünüz gibi salıncak ipi tarzı iplerden alıyorsunuz. Su tesisatçılarından gördüğünüz borulardan kestirin. İpi geçirin ve düğüm atın. Geriye kalan ipe ara ara düğümler atın. Herhangi bir yerde demirden vs geçirip…
  • cagatay_sw -

    Şınavda ellerin konumu adlı konudaki fitdr adlı kullanıcının mesajını beğendi.

    Beğeni (Mesaj)
    yumruk üstü sınav idealdir, el bileği eklemini zorlamamış olursun. Yumruk olmuyorsa sınav barı alabilir ya da yapabilirsin (odun, pvc, metal boru vs...)
  • Haki -

    Beynine hükmeden, kası kölesi yapar.. adlı konudaki fitdr adlı kullanıcının mesajını beğendi.

    Beğeni (Mesaj)
    Sitenin ilk kuruluşundan beri çoğu şeyin psikolojik olduğunu, mind set denen şeyin, yani ne olursa olsun konu ağırlık da olsa, normal yaşam da olsa olaya bakış açınızın, beyninizde neyi yerleştiridiğiniz önemli olduğundan yer yer…
  • fitdr -

    Yeni bir konu başlattı: Beynine hükmeden, kası kölesi yapar..

    Konu
    Sitenin ilk kuruluşundan beri çoğu şeyin psikolojik olduğunu, mind set denen şeyin, yani ne olursa olsun konu ağırlık da olsa, normal yaşam da olsa olaya bakış açınızın, beyninizde neyi yerleştiridiğiniz önemli olduğundan yer yer…
  • Haki -

    Şınavda ellerin konumu adlı konudaki fitdr adlı kullanıcının mesajını beğendi.

    Beğeni (Mesaj)
    yumruk üstü sınav idealdir, el bileği eklemini zorlamamış olursun. Yumruk olmuyorsa sınav barı alabilir ya da yapabilirsin (odun, pvc, metal boru vs...)
  • fitdr -

    Trx vs Gymnastics Rings adlı konudaki Haki adlı kullanıcının mesajını beğendi.

    Beğeni (Mesaj)
    Gördüğünüz gibi salıncak ipi tarzı iplerden alıyorsunuz. Su tesisatçılarından gördüğünüz borulardan kestirin. İpi geçirin ve düğüm atın. Geriye kalan ipe ara ara düğümler atın. Herhangi bir yerde demirden vs geçirip…
  • fitdr -

    Konuyu cevapladı Şınavda ellerin konumu.

    Mesaj
    yumruk üstü sınav idealdir, el bileği eklemini zorlamamış olursun. Yumruk olmuyorsa sınav barı alabilir ya da yapabilirsin (odun, pvc, metal boru vs...)
  • Haki -

    Konuyu cevapladı Trx vs Gymnastics Rings.

    Mesaj
    Gördüğünüz gibi salıncak ipi tarzı iplerden alıyorsunuz. Su tesisatçılarından gördüğünüz borulardan kestirin. İpi geçirin ve düğüm atın. Geriye kalan ipe ara ara düğümler atın. Herhangi bir yerde demirden vs geçirip…
  • cagatay_sw -

    Konuyu cevapladı Trx vs Gymnastics Rings.

    Mesaj
    Güzel birşeye benziyor peki bunu yapmanın maliyeti ne kadar olur ve yapımı nasıl oluyor birde bir yerde kanca gibi birşey görmüştüm bildiğimiz halkalara takılan kancalara benziyordu oda işimi görebilir yada ağırlık kemeri olarak işimi…
  • Haki -

    Konuyu cevapladı Trx vs Gymnastics Rings.

    Mesaj
    Ben bir zamanlar şöyle bir şey yapmıştım, bahsettiğiniz ürüne benziyor, benim çok işimi gördü. İmkanınız varsa böyle bir şey de yapabilirsiniz. sokaktavucutgelistirme.com/ind…94693187f8c0c3ec6c26556e6
  • cagatay_sw -

    Konuyu cevapladı Trx vs Gymnastics Rings.

    Mesaj
    Teşekkür ederim fakat ürünü almadım demek ki herşeyde bir hayır varmış ucuz kurtulmuşum :)
  • cagatay_sw -

    Konuyu cevapladı Şınavda ellerin konumu.

    Mesaj
    Evet düzeltiyorum fakat hemen aynı pozisyona geri dönüyor hatta sanki bir omzum daha önde gibi oluyor dengesizlik söz konusu oluyor aslında sorun değil hafif bir kayma söz konusu ama bu ağırlığın bir tarafa daha fazla binmesi durumundan…
  • Haki -

    Vücut dokularının ağırlığa adapte olma süreleri, karşılaştırılmalı.. adlı konudaki fitdr adlı kullanıcının mesajını beğendi.

    Beğeni (Mesaj)
    Burada şuna dikkat çekmek istiyorum, kas o kadar hızlı adapte oluyor ki, kaslar kendine geldiğinde yaklaşık arada 10 katı kadar süre var, 2 ayda elde edilen kas yaklaşık 20 ayda elde edilecek tendon, ligament ve eklem adaptasyonu demek. Bu da…
  • Burada şuna dikkat çekmek istiyorum, kas o kadar hızlı adapte oluyor ki, kaslar kendine geldiğinde yaklaşık arada 10 katı kadar süre var, 2 ayda elde edilen kas yaklaşık 20 ayda elde edilecek tendon, ligament ve eklem adaptasyonu demek. Bu da…
  • Haki -

    Konuyu cevapladı Trx vs Gymnastics Rings.

    Mesaj
    Decathlonun sitesinde şöyle bir bildirim gördüm. Eğer ürünü aldıysanız bu durumu bir sorun. Sizin aldığınız ürün bu hatalı üretim olanlardan ise değişimini yapın. @cagatay_sw
  • Haki -

    Vücut dokularının ağırlığa adapte olma süreleri, karşılaştırılmalı.. adlı konudaki fitdr adlı kullanıcının mesajını beğendi.

    Beğeni (Mesaj)
    Bilinenin aksine en hızlı adapte olan kas değil, sinir, en yavaş adapte olan ise eklem kıkırdağı ya da genel anlamda kıkırdak dokusu, kanlanma arttıkça daha hızlı iyileşme ve daha iyi adaptasyon olacağı yazıyor, resimde.