Vücut Geliştirme Sohbet, Antrenman ve Programlar

This site uses cookies. By continuing to browse this site, you are agreeing to our use of cookies. More details

  • Vücut Geliştirme Eğitici Kaynaklar

    Bu forum altında dışarıda paylaşılan e-kitap, video, benzeri vücut geliştirme kaynaklarının bağlantısı paylaşılabilir. Buradaki dosyalar hiçbir şekilde SVG sunucularına yüklenemez ya da SVG ve yönetimi burada paylaşılan dosyaların içeriğinden, telif hakkı kısıtlamasından sorumlu tutulamaz, bu bildiri yazılırken kullanıcıların buraya dosya eklemesine sebep olacak yükleme özelliği kaldırılmıştır. Eğer ellerinde telif hakkı barındırmayan dosyaları bu bölüme yüklemek isteyen kullanıclar olursa, yönetimle irtibata geçmeleri rica olunur.

    Threads
    1
    Posts
    1

Threads

Topic Replies Likes Views Last Reply

Pinned Armstrong Pull Up - Barfiks Programı

  • webdr
  • fitdr
102 +8 75,597

fitdr

Pinned StrongLift 5x5 Programı

  • fitdr
  • svarol
25 +2 19,586

svarol

Pinned Bahane yok, bahaneye yer yok! No Excuses!

27 +6 9,194

Batuuuhan25

Pinned The Fighter Pullup By Pavel "The 5RM Russian Pullup Program"

17 +3 5,381

Beybiliboy

Pinned Recon Ron Pull Up - Barfiks Programı

  • webdr
  • abseto
5 +3 6,852

abseto

Pinned 5-3-1 Sistemi, Güç Geliştirmek için, Jim Wendler

4 +4 6,650

McGregor

Pinned Bacak Antrenmanlarının Önemi

2 +3 5,727

dANTE

Pinned Freeletics Basic Package (5 haftalık temel kardiyo programı)

  • fitdr
  • fitdr
7 +1 27,409

fitdr

Pinned Grease The Groove Tekniği - Tekrar Sayısı Arttırma Programı

  • fitdr
  • fitdr
0 +3 10,471

Pinned 1 RM, 1 Rep Max nasıl hesaplanır?

  • webdr
  • webdr
0 +6 27,026

Pinned Vücut Geliştirme

  • webdr
  • webdr
0 +1 2,644

Pinned Neden Kalistenik?

  • webdr
  • webdr
0 +8 12,514

Dambıl ile başlangıç

1 26

Machine

Barfiks çekebilmek için hangi kas gruplarını güçlendirmem gerekir?

1 164

Endless

Beynine hükmeden, kası kölesi yapar..

  • fitdr
  • gogogo
1 +6 270

gogogo

Genetik herşeydir.

0 +2 151

Barfikste Bilinen Yanlış !!

14 659

hightower

Barfiksde ne kadar süre asılı kalabiliyorsunuz? Dead Hang Süreleri..

21 +4 1,056

hightower

Halkayla Barfiks Çekmenin Avantajları; Ring Pull Ups

0 +1 152

Ağırlık yükleyerek Bilek çalışması

5 304

fitdr

  • Statistics

    398 Threads - 3,071 Posts (1.38 Posts per Day)