Vücut Geliştirme Sohbet, Antrenman ve Programlar

Bu internet sistesi çerezleri kullanmaktadır. Bu siteyi gezmeye devam ederek, çerezlerin kullanımı hususunu kabul ediyorsunuz. Daha fazla ayrıntı

Konu

Başlık Cevaplar Beğeni Görüntüleme Son Cevap

Sabit Armstrong Pull Up - Barfiks Programı

  • webdr
  • fitdr
102 +8 68,351

fitdr

Sabit StrongLift 5x5 Programı

25 +2 17,347

svarol

Sabit Bahane yok, bahaneye yer yok! No Excuses!

27 +6 7,535

Batuuuhan25

Sabit The Fighter Pullup By Pavel "The 5RM Russian Pullup Program"

17 +3 4,484

Beybiliboy

Sabit Recon Ron Pull Up - Barfiks Programı

5 +3 6,244

abseto

Sabit 5-3-1 Sistemi, Güç Geliştirmek için, Jim Wendler

4 +3 6,003

McGregor

Sabit Bacak Antrenmanlarının Önemi

2 +3 5,362

dANTE

Sabit Freeletics Basic Package (5 haftalık temel kardiyo programı)

  • fitdr
  • fitdr
7 +1 25,509

fitdr

Sabit Grease The Groove Tekniği - Tekrar Sayısı Arttırma Programı

  • fitdr
  • fitdr
0 +2 9,567

Sabit 1 RM, 1 Rep Max nasıl hesaplanır?

  • webdr
  • webdr
0 +6 23,654

Sabit Vücut Geliştirme

  • webdr
  • webdr
0 +1 2,476

Sabit Neden Kalistenik?

  • webdr
  • webdr
0 +7 12,000

Şu iki set aynı olarak değerlendirilebilir mi?

  • fitdr
  • Haki
3 +1 40

Haki

Kısmi tekrarlar ile çok süratli güç artışı

2 +2 51

Haki

Sürdürülebilir vücut.. Eğer besleyemeyeceksen kas yapmamalısın..

  • fitdr
  • Haki
3 +2 93

Haki

Hareketin negatiflerini (eccentiric) de yapın Mutlaka...

  • fitdr
  • fitdr
2 +1 54

fitdr

Vücut Geliştirme Takip Günlük Uygulaması

  • fitdr
  • fitdr
2 +1 49

fitdr

Gymnastics ve Ring Program

1 +1 230

Batuuuhan25

Kafam çok karışık lütfen yardımcı olun

6 310

greatphantom

Calisthenics e başlamak istiyorum

1 173

Haki

  • İstatistikler

    367 Konu - 2,919 Mesaj (Günlük 1.49 Mesaj)