Vücut Geliştirme Sohbet, Antrenman ve Programlar

This site uses cookies. By continuing to browse this site, you are agreeing to our use of cookies. More details

  • Vücut Geliştirme Eğitici Kaynaklar

    Bu forum altında dışarıda paylaşılan e-kitap, video, benzeri vücut geliştirme kaynaklarının bağlantısı paylaşılabilir. Buradaki dosyalar hiçbir şekilde SVG sunucularına yüklenemez ya da SVG ve yönetimi burada paylaşılan dosyaların içeriğinden, telif hakkı kısıtlamasından sorumlu tutulamaz, bu bildiri yazılırken kullanıcıların buraya dosya eklemesine sebep olacak yükleme özelliği kaldırılmıştır. Eğer ellerinde telif hakkı barındırmayan dosyaları bu bölüme yüklemek isteyen kullanıclar olursa, yönetimle irtibata geçmeleri rica olunur.

    Threads
    1
    Posts
    1

Threads

Topic Replies Likes Views Last Reply

Pinned 5-3-1 Sistemi, Güç Geliştirmek için, Jim Wendler

5 +4 7,257

Kerpeten

Pinned Armstrong Pull Up - Barfiks Programı

  • webdr
  • fitdr
102 +8 79,842

fitdr

Pinned StrongLift 5x5 Programı

  • fitdr
  • svarol
25 +2 21,131

svarol

Pinned Bahane yok, bahaneye yer yok! No Excuses!

27 +6 10,504

Batuuuhan25

Pinned The Fighter Pullup By Pavel "The 5RM Russian Pullup Program"

17 +3 6,082

Beybiliboy

Pinned Recon Ron Pull Up - Barfiks Programı

  • webdr
  • abseto
5 +3 7,396

abseto

Pinned Bacak Antrenmanlarının Önemi

2 +3 6,006

dANTE

Pinned Freeletics Basic Package (5 haftalık temel kardiyo programı)

  • fitdr
  • fitdr
7 +1 28,430

fitdr

Pinned Grease The Groove Tekniği - Tekrar Sayısı Arttırma Programı

  • fitdr
  • fitdr
0 +3 11,082

Pinned 1 RM, 1 Rep Max nasıl hesaplanır?

  • webdr
  • webdr
0 +6 28,975

Pinned Vücut Geliştirme

  • webdr
  • webdr
0 +1 2,781

Pinned Neden Kalistenik?

  • webdr
  • webdr
0 +8 12,968

Scapula sorunu

  • cnrbrt
  • cnrbrt
2 243

cnrbrt

Antreman programım

4 190

cnrbrt

Bi türlü gelişemiyorum yardıma ihtiyacım var

0 119

Calisthenics çalışan biri ağırlık kaldırmakta zorlanır mı ?

5 439

cnrbrt

Sorum var

1 206

Machine

Dambıl ile başlangıç

  • Metin
  • Metin
2 518

Metin

Barfiks çekebilmek için hangi kas gruplarını güçlendirmem gerekir?

1 415

Endless

Beynine hükmeden, kası kölesi yapar..

  • fitdr
  • gogogo
1 +6 563

gogogo

  • Statistics

    403 Threads - 3,090 Posts (1.28 Posts per Day)