Vücut Geliştirme Sohbet, Antrenman ve Programlar

This site uses cookies. By continuing to browse this site, you are agreeing to our use of cookies. More details

  • Vücut Geliştirme Eğitici Kaynaklar

    Bu forum altında dışarıda paylaşılan e-kitap, video, benzeri vücut geliştirme kaynaklarının bağlantısı paylaşılabilir. Buradaki dosyalar hiçbir şekilde SVG sunucularına yüklenemez ya da SVG ve yönetimi burada paylaşılan dosyaların içeriğinden, telif hakkı kısıtlamasından sorumlu tutulamaz, bu bildiri yazılırken kullanıcıların buraya dosya eklemesine sebep olacak yükleme özelliği kaldırılmıştır. Eğer ellerinde telif hakkı barındırmayan dosyaları bu bölüme yüklemek isteyen kullanıclar olursa, yönetimle irtibata geçmeleri rica olunur.

    Threads
    1
    Posts
    1

Threads

Topic Replies Likes Views Last Reply

Pinned Armstrong Pull Up - Barfiks Programı

  • webdr
  • fitdr
102 +8 76,488

fitdr

Pinned StrongLift 5x5 Programı

  • fitdr
  • svarol
25 +2 19,921

svarol

Pinned Bahane yok, bahaneye yer yok! No Excuses!

27 +6 9,513

Batuuuhan25

Pinned The Fighter Pullup By Pavel "The 5RM Russian Pullup Program"

17 +3 5,536

Beybiliboy

Pinned Recon Ron Pull Up - Barfiks Programı

  • webdr
  • abseto
5 +3 6,960

abseto

Pinned 5-3-1 Sistemi, Güç Geliştirmek için, Jim Wendler

4 +4 6,734

McGregor

Pinned Bacak Antrenmanlarının Önemi

2 +3 5,774

dANTE

Pinned Freeletics Basic Package (5 haftalık temel kardiyo programı)

  • fitdr
  • fitdr
7 +1 27,702

fitdr

Pinned Grease The Groove Tekniği - Tekrar Sayısı Arttırma Programı

  • fitdr
  • fitdr
0 +3 10,602

Pinned 1 RM, 1 Rep Max nasıl hesaplanır?

  • webdr
  • webdr
0 +6 27,366

Pinned Vücut Geliştirme

  • webdr
  • webdr
0 +1 2,671

Pinned Neden Kalistenik?

  • webdr
  • webdr
0 +8 12,585

Dambıl ile başlangıç

  • Metin
  • Metin
2 211

Metin

Barfiks çekebilmek için hangi kas gruplarını güçlendirmem gerekir?

1 229

Endless

Beynine hükmeden, kası kölesi yapar..

  • fitdr
  • gogogo
1 +6 332

gogogo

Genetik herşeydir.

0 +2 187

Barfikste Bilinen Yanlış !!

14 788

hightower

Barfiksde ne kadar süre asılı kalabiliyorsunuz? Dead Hang Süreleri..

21 +4 1,278

hightower

Halkayla Barfiks Çekmenin Avantajları; Ring Pull Ups

0 +1 191

Ağırlık yükleyerek Bilek çalışması

5 377

fitdr

  • Statistics

    398 Threads - 3,072 Posts (1.36 Posts per Day)