Vücut Geliştirme Sohbet, Antrenman ve Programlar

This site uses cookies. By continuing to browse this site, you are agreeing to our use of cookies. More details

  • Vücut Geliştirme Eğitici Kaynaklar

    Bu forum altında dışarıda paylaşılan e-kitap, video, benzeri vücut geliştirme kaynaklarının bağlantısı paylaşılabilir. Buradaki dosyalar hiçbir şekilde SVG sunucularına yüklenemez ya da SVG ve yönetimi burada paylaşılan dosyaların içeriğinden, telif hakkı kısıtlamasından sorumlu tutulamaz, bu bildiri yazılırken kullanıcıların buraya dosya eklemesine sebep olacak yükleme özelliği kaldırılmıştır. Eğer ellerinde telif hakkı barındırmayan dosyaları bu bölüme yüklemek isteyen kullanıclar olursa, yönetimle irtibata geçmeleri rica olunur.

    Threads
    1
    Posts
    1

Threads

Topic Replies Likes Views Last Reply

Pinned 5-3-1 Sistemi, Güç Geliştirmek için, Jim Wendler

  • webdr
  • G4K7
5 +4 7,629

G4K7

Pinned Armstrong Pull Up - Barfiks Programı

  • webdr
  • fitdr
102 +8 83,789

fitdr

Pinned StrongLift 5x5 Programı

  • fitdr
  • svarol
25 +2 22,335

svarol

Pinned Bahane yok, bahaneye yer yok! No Excuses!

27 +6 11,701

Batuuuhan25

Pinned The Fighter Pullup By Pavel "The 5RM Russian Pullup Program"

17 +3 6,664

Beybiliboy

Pinned Recon Ron Pull Up - Barfiks Programı

  • webdr
  • abseto
5 +3 7,770

abseto

Pinned Bacak Antrenmanlarının Önemi

2 +3 6,275

dANTE

Pinned Freeletics Basic Package (5 haftalık temel kardiyo programı)

  • fitdr
  • fitdr
7 +1 29,253

fitdr

Pinned Grease The Groove Tekniği - Tekrar Sayısı Arttırma Programı

  • fitdr
  • fitdr
0 +3 11,652

Pinned 1 RM, 1 Rep Max nasıl hesaplanır?

  • webdr
  • webdr
0 +6 30,328

Pinned Vücut Geliştirme

  • webdr
  • webdr
0 +1 2,921

Pinned Neden Kalistenik?

  • webdr
  • webdr
0 +9 13,231

Haftalık evde çalışma programım yardım lütfen

3 660

Baroo

Scapula sorunu

  • cnrbrt
  • cnrbrt
2 487

cnrbrt

Antreman programım

4 566

cnrbrt

Bi türlü gelişemiyorum yardıma ihtiyacım var

0 245

Calisthenics çalışan biri ağırlık kaldırmakta zorlanır mı ?

5 828

cnrbrt

Sorum var

1 370

Machine

Dambıl ile başlangıç

  • Metin
  • Metin
2 800

Metin

Barfiks çekebilmek için hangi kas gruplarını güçlendirmem gerekir?

1 627

Endless

  • Statistics

    404 Threads - 3,094 Posts (1.2 Posts per Day)