Vücut Geliştirme Sohbet, Antrenman ve Programlar

This site uses cookies. By continuing to browse this site, you are agreeing to our use of cookies. More details

  • Vücut Geliştirme Eğitici Kaynaklar

    Bu forum altında dışarıda paylaşılan e-kitap, video, benzeri vücut geliştirme kaynaklarının bağlantısı paylaşılabilir. Buradaki dosyalar hiçbir şekilde SVG sunucularına yüklenemez ya da SVG ve yönetimi burada paylaşılan dosyaların içeriğinden, telif hakkı kısıtlamasından sorumlu tutulamaz, bu bildiri yazılırken kullanıcıların buraya dosya eklemesine sebep olacak yükleme özelliği kaldırılmıştır. Eğer ellerinde telif hakkı barındırmayan dosyaları bu bölüme yüklemek isteyen kullanıclar olursa, yönetimle irtibata geçmeleri rica olunur.

    Threads
    1
    Posts
    1

Threads

Topic Replies Likes Views Last Reply

Pinned Armstrong Pull Up - Barfiks Programı

  • webdr
  • fitdr
102 +8 78,227

fitdr

Pinned StrongLift 5x5 Programı

  • fitdr
  • svarol
25 +2 20,462

svarol

Pinned Bahane yok, bahaneye yer yok! No Excuses!

27 +6 10,042

Batuuuhan25

Pinned The Fighter Pullup By Pavel "The 5RM Russian Pullup Program"

17 +3 5,790

Beybiliboy

Pinned Recon Ron Pull Up - Barfiks Programı

  • webdr
  • abseto
5 +3 7,193

abseto

Pinned 5-3-1 Sistemi, Güç Geliştirmek için, Jim Wendler

4 +4 6,985

McGregor

Pinned Bacak Antrenmanlarının Önemi

2 +3 5,888

dANTE

Pinned Freeletics Basic Package (5 haftalık temel kardiyo programı)

  • fitdr
  • fitdr
7 +1 28,049

fitdr

Pinned Grease The Groove Tekniği - Tekrar Sayısı Arttırma Programı

  • fitdr
  • fitdr
0 +3 10,834

Pinned 1 RM, 1 Rep Max nasıl hesaplanır?

  • webdr
  • webdr
0 +6 28,192

Pinned Vücut Geliştirme

  • webdr
  • webdr
0 +1 2,732

Pinned Neden Kalistenik?

  • webdr
  • webdr
0 +8 12,814

Antreman programım

3 15

Endless

Bi türlü gelişemiyorum yardıma ihtiyacım var

0 53

Calisthenics çalışan biri ağırlık kaldırmakta zorlanır mı ?

5 255

cnrbrt

Scapula sorunu

  • cnrbrt
  • cnrbrt
0 99

Sorum var

1 123

Machine

Dambıl ile başlangıç

  • Metin
  • Metin
2 377

Metin

Barfiks çekebilmek için hangi kas gruplarını güçlendirmem gerekir?

1 325

Endless

Beynine hükmeden, kası kölesi yapar..

  • fitdr
  • gogogo
1 +6 442

gogogo

  • Statistics

    403 Threads - 3,086 Posts (1.32 Posts per Day)