Sokakta Vücut Geliştirme

Kendinizi barın altında değil, üstünde hayal edin!

This site uses cookies. By continuing to browse this site, you are agreeing to our use of cookies. More details

News


  • Wikipedia wrote:

    2018 FIFA Dünya Kupası, 21. FIFA Dünya Kupası organizasyonudur. Turnuvanın ev sahibi, 2 Aralık 2010'da yapılan oylama sonucunda kazanan Rusya'dır. Turnuvadaki maçlar 12 farklı stadyumda 14 Haziran 2018 ile 15 Temmuz 2018 tarihleri arasında oynanacaktır.


    Bu Rusya'nın ev sahipliği yaptığı ilk FIFA Dünya Kupası olacaktır. Rusya Futbol Federasyonu tarafından organize edilecek olan turnuva, Doğu Avrupa'da düzenlenen ilk turnuva olacaktır.

    +++Ayrıntılı bir fikstüre ekteki dosyadan ulaşabilirsiniz+++


  • Arkadaslar merhaba. Bilmiyorum biliyor musunuz. Facebook uzeri 500tane uyesi olan Street workout Türkiye diye bir grup var ve 5-6ağustosta mersinde bir turnuva yapmayi düşünüyorlar. Bu bağlamda bilgilendirmek amacıyla bu paylasima aynen burda sa paylasiyorm

    "Yarışmaya gelecek herkesin kesinlikle okuması gerek özellikle şehir dışından gelecekler.

    Ülkemiz adına 2. kez organizasyonunu üstlendiğimiz 2017 Street Workout FreestyleTürkiye şampiyonasına bütün sporcularımız davetlidir. Bunu sizlere sunmaktan gurur ve şeref duyarız.

    Yarışma 5-6 (2 Gün) ağustos 2017 cumartesi-pazar günü saat 14:00 da Mersin de yapılacaktır. Şehir dışından gelecek arkadaşlar sayfamıza mesaj yoluyla ulaşıp bizi bilgilendirmeleri rica olunur.
    ----------

    Şehir Dışından Gelecekler İçin Bilgilendirme (Önemli Okuyun)

    Şehir dışından gelecek her yarışmacı bizim için önemli bir sorumluluktur her biriniz için ilgilenmemiz gerekiyor o nedenle şehir dışından gelecek herkes bizleri bilgilendirmesi gerekiyor…

Unread Threads

Topic Replies Last Reply

Muscle up

7

Endless

Pull upp king

0

Recent Activities

  • Haki -

    Liked Endless’s post in the thread Muscle up.

    Like (Post)
    ilk konumu 3 martta açmıştım, ve en büyük hatam barfiks sayımın yavaş artmasının sebebi sürekli aynı sayılar arasında gidip gelmemden kaynaklı malesef bunu yeni anladım. o günden beri 5 li barfiksler çekiyorum daha yeni 7 8 çekmeye…
  • Endless -

    Replied to the thread Muscle up.

    Post
    ilk konumu 3 martta açmıştım, ve en büyük hatam barfiks sayımın yavaş artmasının sebebi sürekli aynı sayılar arasında gidip gelmemden kaynaklı malesef bunu yeni anladım. o günden beri 5 li barfiksler çekiyorum daha yeni 7 8 çekmeye…
  • Endless -

    Replied to the thread Muscle up.

    Post
    güncelleme. 10 set şınav , 10 tekrardan 100 tane . 10 set bench pres , 26 kg 10 tekrar. totalde , 13 15 dk gibi bir sürede , 100 şınav ve 100 bench pres yaptım. itişi güzel çalışıyorum . çekiştete 2 haraket yapmayı…
  • Endless -

    Replied to the thread Muscle up.

    Post
    Yeni güncelleme. 5x5 +9 kg chin up. 1,5 dk dinlenmeli. 4 dk mola verdikten sonra. 1 set boşta , 1 set 9 kg olarak , 4 set yaptım . set arası yine 1,5 dk dinlenme. son set , 16 kg , 3,5 tekrar. +9 kg , 5x4 dips , son set 10 tane. şimdi…
  • Haki -

    Liked Endless’s post in the thread Muscle up.

    Like (Post)
    Bugün , 12 gibi parka gittim ve 2 saat muscle up denemesi yaptım eve yeni geldim şuan direkt güncelleme giriyorum. çekişim yetersiz kaldı , vucut vurarak bile çıkamadım. ama mantığını kavradım . 8set 9 tekrar şınav 8set 9 tekrar…