Sokakta Vücut Geliştirme

Kendinizi barın altında değil, üstünde hayal edin!

Bu internet sistesi çerezleri kullanmaktadır. Bu siteyi gezmeye devam ederek, çerezlerin kullanımı hususunu kabul ediyorsunuz. Daha fazla ayrıntı

Haberler


  • Wikipedia yazdı:

    2018 FIFA Dünya Kupası, 21. FIFA Dünya Kupası organizasyonudur. Turnuvanın ev sahibi, 2 Aralık 2010'da yapılan oylama sonucunda kazanan Rusya'dır. Turnuvadaki maçlar 12 farklı stadyumda 14 Haziran 2018 ile 15 Temmuz 2018 tarihleri arasında oynanacaktır.


    Bu Rusya'nın ev sahipliği yaptığı ilk FIFA Dünya Kupası olacaktır. Rusya Futbol Federasyonu tarafından organize edilecek olan turnuva, Doğu Avrupa'da düzenlenen ilk turnuva olacaktır.

    +++Ayrıntılı bir fikstüre ekteki dosyadan ulaşabilirsiniz+++


  • Arkadaslar merhaba. Bilmiyorum biliyor musunuz. Facebook uzeri 500tane uyesi olan Street workout Türkiye diye bir grup var ve 5-6ağustosta mersinde bir turnuva yapmayi düşünüyorlar. Bu bağlamda bilgilendirmek amacıyla bu paylasima aynen burda sa paylasiyorm

    "Yarışmaya gelecek herkesin kesinlikle okuması gerek özellikle şehir dışından gelecekler.

    Ülkemiz adına 2. kez organizasyonunu üstlendiğimiz 2017 Street Workout FreestyleTürkiye şampiyonasına bütün sporcularımız davetlidir. Bunu sizlere sunmaktan gurur ve şeref duyarız.

    Yarışma 5-6 (2 Gün) ağustos 2017 cumartesi-pazar günü saat 14:00 da Mersin de yapılacaktır. Şehir dışından gelecek arkadaşlar sayfamıza mesaj yoluyla ulaşıp bizi bilgilendirmeleri rica olunur.
    ----------

    Şehir Dışından Gelecekler İçin Bilgilendirme (Önemli Okuyun)

    Şehir dışından gelecek her yarışmacı bizim için önemli bir sorumluluktur her biriniz için ilgilenmemiz gerekiyor o nedenle şehir dışından gelecek herkes bizleri bilgilendirmesi gerekiyor…
  • İlgili şampiyona 1-10 Ekim Tarihleri arasında, Blagoevgrad-Bulgaristan'da düzenlenecektir. İlk müsabakalar 4 Ekim'de yapılmaya başlanacaktır. Yaş sınıflaması şu şekildedir.



    +1999 – 1998: Juniors
    1997 – 1998: Youth 21

    1994 – 1993: Seniors

    1976 – 1965: Masters

    1966 – 1955: Grand Masters

    1956 – 1955: Senior Grand Master



    Milli takımdan katılacaklar ve diğer haberler bu başlıkta duyrulmaya devam edecektir. Katılacak müsabıklara şimdiden başarılar diliyoruz.

Son Olaylar

  • greatphantom -

    Konuyu cevapladı Greatphantom'un EVG Günlüğü.

    Mesaj
    Agirsaglamin 5x5 programina basladim. gunluk artik salon seklinde devam ediyor. gunluge devam ediyorum cunku kalistenik hareketlerini ogrenmeye devam edecegim. hedefim simdilik muscle up. squat 40kg deadlift 45kg ohp 22.5kg bench press 27.5 dips…
  • greatphantom -

    Konuyu cevapladı Aykut-Gökhan Ortak Günlüğü.

    Mesaj
    cok saglam baslamissiniz hocam. gozunuzu seveyim sakatlamayin kendinizi. basarilar :thumbsup:
  • greatphantom -

    Aykut-Gökhan Ortak Günlüğü adlı konudaki Haki adlı kullanıcının mesajını beğendi.

    Beğeni (Mesaj)
    10 Chin up 10 Barfiks 10 Paralel barfiks 10 dar tutuş barfiks 10 dar tutuş chin up +10 Kg 3 barfiks - 4 paralel barfiks - 5 chin up 15 Dips 15 Şınav 15 Dips 10 Elmas şınav 8 Düz bar dips +10 Kg 3x5 Dips Eski tecrübelere göre vücut bu alışma…
  • greatphantom -

    Aykut-Gökhan Ortak Günlüğü adlı konudaki Haki adlı kullanıcının mesajını beğendi.

    Beğeni (Mesaj)
    Allah'a şükür tekrar başlıyoruz. Bilek atelini 1 ay taktım, onun üstüne 40 günü atelsiz ama bileği çok iyi koruyarak geçirdim. Şuan çok şükür bir ağrı yok. Bazen çok çok az şekilde hassasiyet oluyor ama %99 normal gibi hissediyorum. @Aykut Can ile güzel…
  • greatphantom -

    Konuyu cevapladı Kolları büyütmek için ne yapmam lazım.

    Mesaj
    dips ve barfiks yapilabilir. calisma hacmini arttirdiginiz surece gelisirsiniz hocam. yani set x agirlik x tekrar.