Sokakta Vücut Geliştirme

Kendinizi barın altında değil, üstünde hayal edin!

Bu internet sistesi çerezleri kullanmaktadır. Bu siteyi gezmeye devam ederek, çerezlerin kullanımı hususunu kabul ediyorsunuz. Daha fazla ayrıntı

Haberler


  • Wikipedia yazdı:

    2018 FIFA Dünya Kupası, 21. FIFA Dünya Kupası organizasyonudur. Turnuvanın ev sahibi, 2 Aralık 2010'da yapılan oylama sonucunda kazanan Rusya'dır. Turnuvadaki maçlar 12 farklı stadyumda 14 Haziran 2018 ile 15 Temmuz 2018 tarihleri arasında oynanacaktır.


    Bu Rusya'nın ev sahipliği yaptığı ilk FIFA Dünya Kupası olacaktır. Rusya Futbol Federasyonu tarafından organize edilecek olan turnuva, Doğu Avrupa'da düzenlenen ilk turnuva olacaktır.

    +++Ayrıntılı bir fikstüre ekteki dosyadan ulaşabilirsiniz+++


  • Arkadaslar merhaba. Bilmiyorum biliyor musunuz. Facebook uzeri 500tane uyesi olan Street workout Türkiye diye bir grup var ve 5-6ağustosta mersinde bir turnuva yapmayi düşünüyorlar. Bu bağlamda bilgilendirmek amacıyla bu paylasima aynen burda sa paylasiyorm

    "Yarışmaya gelecek herkesin kesinlikle okuması gerek özellikle şehir dışından gelecekler.

    Ülkemiz adına 2. kez organizasyonunu üstlendiğimiz 2017 Street Workout FreestyleTürkiye şampiyonasına bütün sporcularımız davetlidir. Bunu sizlere sunmaktan gurur ve şeref duyarız.

    Yarışma 5-6 (2 Gün) ağustos 2017 cumartesi-pazar günü saat 14:00 da Mersin de yapılacaktır. Şehir dışından gelecek arkadaşlar sayfamıza mesaj yoluyla ulaşıp bizi bilgilendirmeleri rica olunur.
    ----------

    Şehir Dışından Gelecekler İçin Bilgilendirme (Önemli Okuyun)

    Şehir dışından gelecek her yarışmacı bizim için önemli bir sorumluluktur her biriniz için ilgilenmemiz gerekiyor o nedenle şehir dışından gelecek herkes bizleri bilgilendirmesi gerekiyor…
  • İlgili şampiyona 1-10 Ekim Tarihleri arasında, Blagoevgrad-Bulgaristan'da düzenlenecektir. İlk müsabakalar 4 Ekim'de yapılmaya başlanacaktır. Yaş sınıflaması şu şekildedir.



    +1999 – 1998: Juniors
    1997 – 1998: Youth 21

    1994 – 1993: Seniors

    1976 – 1965: Masters

    1966 – 1955: Grand Masters

    1956 – 1955: Senior Grand Master



    Milli takımdan katılacaklar ve diğer haberler bu başlıkta duyrulmaya devam edecektir. Katılacak müsabıklara şimdiden başarılar diliyoruz.

Okunmamış Konular

Başlık Cevaplar Son Cevap

Kafam çok karışık lütfen yardımcı olun

2

JustaSecond

Merhabalar efenim

5

Barzoo

HAREKETLERDE Kİ TEKRAR SAYILARINI ARTIRMAK

1

Seyhan

Seyhan svg günlügü

58

Seyhan

Aykut-Gökhan Ortak Günlüğü

778

abseto

Son Olaylar

  • JustaSecond -

    Konuyu cevapladı Kafam çok karışık lütfen yardımcı olun.

    Mesaj
    Sağol dostum tavsiyen için ancak ben tekrar sayılarından çok hacim ve güç odaklı çalışıyorum. 5x30 yarısı patlayıcı yarısı normal şınav çekiyorum zaten ben ağırlık ve dips şınav barfiksi birleştirmek istiyorum.
  • Barzoo -

    Anlamadığım noktalarda yardıma ihtiyacım var adlı konudaki Atathenx adlı kullanıcının mesajını beğendi.

    Beğeni (Mesaj)
    Merhaba """E şimdi düşünüyorum bu adamın yaptığı daha mı verimli olur diye düşünüyorum bir an""" Asıl soru şu, amacınız nedir ? Kassal dayanıklılık kazanmak mı , fit kalmak mı , kas yapmak mı ? belirli amaçlar doğrultusunda…
  • Barzoo -

    Seyhan svg günlügü adlı konudaki Haki adlı kullanıcının mesajını beğendi.

    Beğeni (Mesaj)
    Alıntı ,Seyhan: “Dünü yazıyorum Şınav 4x25 Diz üstü 4x25 Bide hangi güne hangi bölgeyi koymalıyım Sizce ” Kuralları sen koy. İstediğin bölgeyi istediğin güne koy ya da belli bölgeleri birleştirip yap. Olayın aslı bırakmadan…
  • Barzoo -

    Seyhan svg günlügü adlı konudaki Seyhan adlı kullanıcının mesajını beğendi.

    Beğeni (Mesaj)
    sonunda oluştudum programımı Gögüs-Triceps [Pazartesi] Normal Şınav 4x25 Diz üstü 4x25 Chair Dips 4x25 Triceps extention 4x25 gögüs yayı 2x50 gögüs yayıla triceps 2x50 Ön-KOl-Bilek [Salı] Direnç lastigi [15 kg] Yan curl…
  • Barzoo -

    Konuyu cevapladı Merhabalar efenim.

    Mesaj
    Hoş geldiniz, başarılar...