Sokakta Vücut Geliştirme

Kendinizi barın altında değil, üstünde hayal edin!

Bu internet sistesi çerezleri kullanmaktadır. Bu siteyi gezmeye devam ederek, çerezlerin kullanımı hususunu kabul ediyorsunuz. Daha fazla ayrıntı

Haberler


  • Wikipedia yazdı:

    2018 FIFA Dünya Kupası, 21. FIFA Dünya Kupası organizasyonudur. Turnuvanın ev sahibi, 2 Aralık 2010'da yapılan oylama sonucunda kazanan Rusya'dır. Turnuvadaki maçlar 12 farklı stadyumda 14 Haziran 2018 ile 15 Temmuz 2018 tarihleri arasında oynanacaktır.


    Bu Rusya'nın ev sahipliği yaptığı ilk FIFA Dünya Kupası olacaktır. Rusya Futbol Federasyonu tarafından organize edilecek olan turnuva, Doğu Avrupa'da düzenlenen ilk turnuva olacaktır.

    +++Ayrıntılı bir fikstüre ekteki dosyadan ulaşabilirsiniz+++


  • Arkadaslar merhaba. Bilmiyorum biliyor musunuz. Facebook uzeri 500tane uyesi olan Street workout Türkiye diye bir grup var ve 5-6ağustosta mersinde bir turnuva yapmayi düşünüyorlar. Bu bağlamda bilgilendirmek amacıyla bu paylasima aynen burda sa paylasiyorm

    "Yarışmaya gelecek herkesin kesinlikle okuması gerek özellikle şehir dışından gelecekler.

    Ülkemiz adına 2. kez organizasyonunu üstlendiğimiz 2017 Street Workout FreestyleTürkiye şampiyonasına bütün sporcularımız davetlidir. Bunu sizlere sunmaktan gurur ve şeref duyarız.

    Yarışma 5-6 (2 Gün) ağustos 2017 cumartesi-pazar günü saat 14:00 da Mersin de yapılacaktır. Şehir dışından gelecek arkadaşlar sayfamıza mesaj yoluyla ulaşıp bizi bilgilendirmeleri rica olunur.
    ----------

    Şehir Dışından Gelecekler İçin Bilgilendirme (Önemli Okuyun)

    Şehir dışından gelecek her yarışmacı bizim için önemli bir sorumluluktur her biriniz için ilgilenmemiz gerekiyor o nedenle şehir dışından gelecek herkes bizleri bilgilendirmesi gerekiyor…
  • İlgili şampiyona 1-10 Ekim Tarihleri arasında, Blagoevgrad-Bulgaristan'da düzenlenecektir. İlk müsabakalar 4 Ekim'de yapılmaya başlanacaktır. Yaş sınıflaması şu şekildedir.



    +1999 – 1998: Juniors
    1997 – 1998: Youth 21

    1994 – 1993: Seniors

    1976 – 1965: Masters

    1966 – 1955: Grand Masters

    1956 – 1955: Senior Grand Master



    Milli takımdan katılacaklar ve diğer haberler bu başlıkta duyrulmaya devam edecektir. Katılacak müsabıklara şimdiden başarılar diliyoruz.

Okunmamış Konular

Başlık Cevaplar Son Cevap

Tuğrabozan Tork 2 pronator

7

karasan

Şu iki set aynı olarak değerlendirilebilir mi?

1

karasan

Merhabalar

3

fitdr

Vücut Geliştirme Takip Günlük Uygulaması

0

Sabit Tek Kol Şınav - OAPU Nasıl Yapılır ?

1

fitdr

Son Olaylar

  • karasan -

    Konuyu cevapladı Tuğrabozan Tork 2 pronator.

    Mesaj
    Bu ürünle de yaklaşık 4-5 haftadır çalışıyorum, Burak Bey' lerin kendi geliştirdikleri bir ürünmüş. İlk kullandığımda çok zorlandım, ancak 1 haftanın sonunda gayet güzel alıştım. Deviasyonda şu anda nizami 12 tekrar 2x2…
  • karasan -

    Vücut Geliştirme Takip Günlük Uygulaması adlı konudaki fitdr adlı kullanıcının mesajını beğendi.

    Beğeni (Mesaj)
    Ben bunu zamanla idrak edebildim inanın, vücut geliştirirken günlük tutmak çok ama çok önemli bir alışkanlıktır. Lütfen günlük tutun, nereden geldiniz, nereye gidiyorsunuz, geçmişte tarihte neler yapmışsınız, şimdi önemsiz gibi…
  • karasan -

    Konuyu cevapladı Şu iki set aynı olarak değerlendirilebilir mi?.

    Mesaj
    Fitdr, güzel bir soru ve bence göründüğü kadar basit değil. Dediğin gibi, 1RM arttırmak sürdürülebilir gelişme için çok önemli, ancak buna giden yol için ille 5x5 yapmak gerekmiyor. 16 haftalık periodik çalışma ile hem güç, hem…
  • Haki -

    Sürdürülebilir vücut.. Eğer besleyemeyeceksen kas yapmamalısın.. adlı konudaki karasan adlı kullanıcının mesajını beğendi.

    Beğeni (Mesaj)
    Doktor merhaba, öncelikle bu güzel forumu oluşturduğunuz için teşekkür ederim. Değindiğiniz bu konu özellikle bizler gibi yaşı kemale ermiş arkadaşların daha bir ilgisini çekecektir. Ben vücut geliştirmeye gençliğin başımda duman…
  • Haki -

    Merhabalar adlı konudaki fitdr adlı kullanıcının mesajını beğendi.

    Beğeni (Mesaj)
    Öncelikle mindset "kırıyorlar beni" diyip kimsenin size acımasını, yardım eli uzatmasını beklemeyin. "Kıranı kırarım" diyip, özgüveni sırt çantasına yükleyip yola çıkmak lazım. Başkalarının size nasıl davrandığı, sizin…