Sokakta Vücut Geliştirme

Kendinizi barın altında değil, üstünde hayal edin!

This site uses cookies. By continuing to browse this site, you are agreeing to our use of cookies. More details

News


  • Wikipedia wrote:

    2018 FIFA Dünya Kupası, 21. FIFA Dünya Kupası organizasyonudur. Turnuvanın ev sahibi, 2 Aralık 2010'da yapılan oylama sonucunda kazanan Rusya'dır. Turnuvadaki maçlar 12 farklı stadyumda 14 Haziran 2018 ile 15 Temmuz 2018 tarihleri arasında oynanacaktır.


    Bu Rusya'nın ev sahipliği yaptığı ilk FIFA Dünya Kupası olacaktır. Rusya Futbol Federasyonu tarafından organize edilecek olan turnuva, Doğu Avrupa'da düzenlenen ilk turnuva olacaktır.

    +++Ayrıntılı bir fikstüre ekteki dosyadan ulaşabilirsiniz+++


  • Arkadaslar merhaba. Bilmiyorum biliyor musunuz. Facebook uzeri 500tane uyesi olan Street workout Türkiye diye bir grup var ve 5-6ağustosta mersinde bir turnuva yapmayi düşünüyorlar. Bu bağlamda bilgilendirmek amacıyla bu paylasima aynen burda sa paylasiyorm

    "Yarışmaya gelecek herkesin kesinlikle okuması gerek özellikle şehir dışından gelecekler.

    Ülkemiz adına 2. kez organizasyonunu üstlendiğimiz 2017 Street Workout FreestyleTürkiye şampiyonasına bütün sporcularımız davetlidir. Bunu sizlere sunmaktan gurur ve şeref duyarız.

    Yarışma 5-6 (2 Gün) ağustos 2017 cumartesi-pazar günü saat 14:00 da Mersin de yapılacaktır. Şehir dışından gelecek arkadaşlar sayfamıza mesaj yoluyla ulaşıp bizi bilgilendirmeleri rica olunur.
    ----------

    Şehir Dışından Gelecekler İçin Bilgilendirme (Önemli Okuyun)

    Şehir dışından gelecek her yarışmacı bizim için önemli bir sorumluluktur her biriniz için ilgilenmemiz gerekiyor o nedenle şehir dışından gelecek herkes bizleri bilgilendirmesi gerekiyor…

Unread Threads

Topic Replies Last Reply

Aykut-Gökhan Ortak Günlüğü

862

Haki

Pinned Bisiklet Bölümü

106

Haki

Adım adım ileriye

40

Haki

Recent Activities

  • Haki -

    Replied to the thread Aykut-Gökhan Ortak Günlüğü.

    Post
    Bugün yine evde bu sefer bacak antrenmanı. +27 Kg squat 3x8 +37 Kg squat 3x5 +47 Kg squat3x3 +49,5 Kg squat 1 +52 Kg squat 1 Sıçramalı squat 3x10 Tek ayak squat(sehpaya oturarak) 3x5-5 Son 1 ay civarı bisikleti yoğunlaştırmıştım.…
  • Haki -

    Replied to the thread Aykut-Gökhan Ortak Günlüğü.

    Post
    Bugün evde ağırlıklı, çok zorlamadan ortalama 1 saatlik bir idman. +25 Kg Dips 3x8 Eller yüksekte alkış şınav 3x15 +15 Kg Barfiks 3x8 (Her set farklı tutuş) Alışma sürecinde idmanları çok uzatmıyorum. Kısa fakat aşırı yoğun da…
  • Haki -

    Replied to the thread Bisiklet Bölümü.

    Post
    Son mesajların tarihlerini görünce bisiklet bölümünü canlandıralım dedim. Buraya yazmıyoruz diye bisikletten vazgeçmedik :) Uzun zamandır aklımda olan detaylı temizlik ve bakım olayını geçtiğimiz günlerde hallettim. Aslında ilk amacım tekerlek…
  • Aykut Can -

    Liked Endless’s post in the thread Adım adım ileriye.

    Like (Post)
    Güncelleme, 1.8.2020 maximum sayılar. Barfiks 17 Dips 40 Muscle up tek seferde 2-3 değişiyor. Yeni geliştirdiğim sistemi eksiksiz, bugün başlatiyorum. bu sefer disiplinim bozulmayacak ne olursa olsun setler bitecek. Her ay başı bu…
  • Haki -

    Replied to the thread Aykut-Gökhan Ortak Günlüğü.

    Post
    3-4 gündür bisikleti söktüm, temizledim, topladım. Elim, kolum, belim bayağı ağrımıştı ama bir anda topladım çantayı doğru parka doğru yola koyuldum. 2 km yürüyüş ardından biraz ip atlama, ısınma hareketleri. Vücut ağırlığı…