Sokakta Vücut Geliştirme

Kendinizi barın altında değil, üstünde hayal edin!

Bu internet sistesi çerezleri kullanmaktadır. Bu siteyi gezmeye devam ederek, çerezlerin kullanımı hususunu kabul ediyorsunuz. Daha fazla ayrıntı

Haberler

  • İlgili şampiyona 1-10 Ekim Tarihleri arasında, Blagoevgrad-Bulgaristan'da düzenlenecektir. İlk müsabakalar 4 Ekim'de yapılmaya başlanacaktır. Yaş sınıflaması şu şekildedir.



    +1999 – 1998: Juniors
    1997 – 1998: Youth 21

    1994 – 1993: Seniors

    1976 – 1965: Masters

    1966 – 1955: Grand Masters

    1956 – 1955: Senior Grand Master



    Milli takımdan katılacaklar ve diğer haberler bu başlıkta duyrulmaya devam edecektir. Katılacak müsabıklara şimdiden başarılar diliyoruz.
  • 21-29 Mayıs 2016 tarihleri arasında Romanya'nın Bükreş şehrinde yapılacak olan Bilek Güreşi Avrupa Şampiyonasına katılacak sporcularımızın listesi aşağıdadır. Sonuçların takibi için bu bağlantıyı kullanabilirsiniz.



    GENÇ ERKEKLER:

    FATİH KAMUZ
    YUSUF AKDOĞAN
    ONUR DEMİREL

    BÜYÜK BAYANLAR :

    ZEYNEP YILMAZ

    BÜYÜK ERKEKLER:

    MEHMET KAYA
    GÖKHAN SEVEN
    YILMAZ FAZİLOĞULLARI
    ÜMİT BURUNLULAR
    OLCAY AVŞAR
    EMİN BERAT KOCAKAYA
    MUSTAFA KARADAĞ
    KENAN EROĞLU
    YASİN URHUN
    MURAT CIRIK
    ÖMER AYDIN
    SÜREYYA AYÇE
    CELAL BULUT
  • 06 Eylül 2015 Dağlıca

    Anaların yüreğini yakan babaların ciğerini bıçaklar gibi kesen acılar yaşanırken, çocuklar yetim kalıyorken, aileler acı içindeyken bunları görmezden gelemeyiz ancak bunun üzerine de konuşacak ne halimiz ne de kelimelerimiz var, bu yiğitlerin kahramanlıklarını, bizim için neler yaptıklarını, canlarını o karanlıklarda biz güvende yaşayalım diye siper ettiklerini asla unutmamalıyız. Kahramanca görev yaparken hayatlarını yitiren bu yiğitlerin acısını SVG olarak hep yüreğimizde taşıyacağız. Ülkemize zarar veren her türlü terör eylemi karşısındayız ve lanetliyoruz. Kendi canlarını, içerisinde tanımadıkları milyonlarca insan yaşayan ve adı Türkiye olan vatan toprağımız için siper ediyorlarken, konuşulacak hiç bir kelime onları anlatmaya, acıyı hafifletmeye yetmez. Allah rahmet eylesin bu yiğitlere ve mekanları hepsinin cennet olsun, geride kalanlara sabır diliyoruz ve yüreklerimizin hem…

Okunmamış Konular

Başlık Cevaplar Son Cevap

Bar brothers 6 aylik programi

10

Fezaa

Geleceğini Sadece Sen Değiştirebilirsin!

7

fitdr

Hareket Sıralaması ve Tekrar Sayısı

3

fitdr

Kilo Alamıyorum

0

Eastblood Calisthenics Günlüğü

121

Bruce

Son Olaylar

  • Fezaa -

    Bar brothers 6 aylik programi adlı konudaki fitdr adlı kullanıcının mesajını beğendi.

    Beğeni (Mesaj)
    Alıntı ,EastBlood: “Eğer temel hareketlerde ilerlemek istiyorsan tek yapman gereken şey daha öncede söylediğim gibi bir bebeğin yürümeye çalişmasi gibi aklina geldikçe gidip deneme yapmak. Böylelikle vucudun yaptiğin şeye uyum…
  • Fezaa -

    Bar brothers 6 aylik programi adlı konudaki fitdr adlı kullanıcının mesajını beğendi.

    Beğeni (Mesaj)
    @Fezaa Bu programların hepsi size bir fikir versin, mesela hareketleri öğretsin, mesela tekrarlar hakkında bilgi versin ama bu kalıbı alıp doğrudan uygulamak tamamen bir yanlışlık, tamamen büyük bir hata, yıllardır bunun mücadelesini…
  • Fezaa -

    Konuyu cevapladı Bar brothers 6 aylik programi.

    Mesaj
    Cevaplar icin teseekkurler
  • Batuuuhan25 -

    Bar brothers 6 aylik programi adlı konudaki fitdr adlı kullanıcının mesajını beğendi.

    Beğeni (Mesaj)
    @Fezaa Bu programların hepsi size bir fikir versin, mesela hareketleri öğretsin, mesela tekrarlar hakkında bilgi versin ama bu kalıbı alıp doğrudan uygulamak tamamen bir yanlışlık, tamamen büyük bir hata, yıllardır bunun mücadelesini…
  • Batuuuhan25 -

    Bar brothers 6 aylik programi adlı konudaki EastBlood adlı kullanıcının mesajını beğendi.

    Beğeni (Mesaj)
    Gayet iyi bir program. Çalişicak hiçbirşey bulamadiğimda bende bu tarz çalişiyorum. Kaslarıda yeterince yoruyor. 10 pull up, 10 dips, 10 pike push up 9 pull up, 9 dips, 9 pike push up 8 pull up, 8 dips, 8 pike push…