Sokakta Vücut Geliştirme

Kendinizi barın altında değil, üstünde hayal edin!

This site uses cookies. By continuing to browse this site, you are agreeing to our use of cookies. More details

News


  • Wikipedia wrote:

    2018 FIFA Dünya Kupası, 21. FIFA Dünya Kupası organizasyonudur. Turnuvanın ev sahibi, 2 Aralık 2010'da yapılan oylama sonucunda kazanan Rusya'dır. Turnuvadaki maçlar 12 farklı stadyumda 14 Haziran 2018 ile 15 Temmuz 2018 tarihleri arasında oynanacaktır.


    Bu Rusya'nın ev sahipliği yaptığı ilk FIFA Dünya Kupası olacaktır. Rusya Futbol Federasyonu tarafından organize edilecek olan turnuva, Doğu Avrupa'da düzenlenen ilk turnuva olacaktır.

    +++Ayrıntılı bir fikstüre ekteki dosyadan ulaşabilirsiniz+++


  • Arkadaslar merhaba. Bilmiyorum biliyor musunuz. Facebook uzeri 500tane uyesi olan Street workout Türkiye diye bir grup var ve 5-6ağustosta mersinde bir turnuva yapmayi düşünüyorlar. Bu bağlamda bilgilendirmek amacıyla bu paylasima aynen burda sa paylasiyorm

    "Yarışmaya gelecek herkesin kesinlikle okuması gerek özellikle şehir dışından gelecekler.

    Ülkemiz adına 2. kez organizasyonunu üstlendiğimiz 2017 Street Workout FreestyleTürkiye şampiyonasına bütün sporcularımız davetlidir. Bunu sizlere sunmaktan gurur ve şeref duyarız.

    Yarışma 5-6 (2 Gün) ağustos 2017 cumartesi-pazar günü saat 14:00 da Mersin de yapılacaktır. Şehir dışından gelecek arkadaşlar sayfamıza mesaj yoluyla ulaşıp bizi bilgilendirmeleri rica olunur.
    ----------

    Şehir Dışından Gelecekler İçin Bilgilendirme (Önemli Okuyun)

    Şehir dışından gelecek her yarışmacı bizim için önemli bir sorumluluktur her biriniz için ilgilenmemiz gerekiyor o nedenle şehir dışından gelecek herkes bizleri bilgilendirmesi gerekiyor…

Unread Threads

Topic Replies Last Reply

Adım adım ileriye

17

Endless

Recent Activities

  • Machine -

    Liked Endless’s post in the thread Adım adım ileriye.

    Like (Post)
    30 kg barfiks hedefıme ulastım ve, 1 pull 1 chin up yapabildim. Ağırlığa adapte olma süreci çok sıkıntılı ve moral bozucu, 30 kg benim için şuan yeterli artık barfiks sayımı arttırmayı ve patlayici haraketleri çalışmayı…
  • Endless -

    Replied to the thread Adım adım ileriye.

    Post
    30 kg barfiks hedefıme ulastım ve, 1 pull 1 chin up yapabildim. Ağırlığa adapte olma süreci çok sıkıntılı ve moral bozucu, 30 kg benim için şuan yeterli artık barfiks sayımı arttırmayı ve patlayici haraketleri çalışmayı…
  • Endless -

    Liked cnrbrt’s post in the thread Adım adım ileriye.

    Like (Post)
    Tekrar ile dinlenme süresi düşük tekrarlarda aynı saniye olabilir ya yada 10 sn 20 sn Mesela 1 tekrar 1 sn şeklinde Yada direk 10 tekrar 10 saniye yap yetmezse 20 Onu kendin ayarla yorgunluğa göre ama çok dinlenme :)
  • cnrbrt -

    Replied to the thread Adım adım ileriye.

    Post
    Tekrar ile dinlenme süresi düşük tekrarlarda aynı saniye olabilir ya yada 10 sn 20 sn Mesela 1 tekrar 1 sn şeklinde Yada direk 10 tekrar 10 saniye yap yetmezse 20 Onu kendin ayarla yorgunluğa göre ama çok dinlenme :)
  • sado -

    Posted the thread Tekrar sayımı arttırmak istiyorum.

    Thread
    Selam arkadaşlar chalisthenicste temelimi geliştirmek için barfiks şınav dips squat ve l-sit hareketlerinin tekrar sayısını arttırmak istiyorum bunu bir haftaya program olarak nadıl dağıtabilirim bana örbek bir program gösterebilir misiniz…