Sokakta Vücut Geliştirme

Kendinizi barın altında değil, üstünde hayal edin!

This site uses cookies. By continuing to browse this site, you are agreeing to our use of cookies. More details

News

  • İlgili şampiyona 1-10 Ekim Tarihleri arasında, Blagoevgrad-Bulgaristan'da düzenlenecektir. İlk müsabakalar 4 Ekim'de yapılmaya başlanacaktır. Yaş sınıflaması şu şekildedir.



    +1999 – 1998: Juniors
    1997 – 1998: Youth 21

    1994 – 1993: Seniors

    1976 – 1965: Masters

    1966 – 1955: Grand Masters

    1956 – 1955: Senior Grand Master



    Milli takımdan katılacaklar ve diğer haberler bu başlıkta duyrulmaya devam edecektir. Katılacak müsabıklara şimdiden başarılar diliyoruz.
  • 21-29 Mayıs 2016 tarihleri arasında Romanya'nın Bükreş şehrinde yapılacak olan Bilek Güreşi Avrupa Şampiyonasına katılacak sporcularımızın listesi aşağıdadır. Sonuçların takibi için bu bağlantıyı kullanabilirsiniz.



    GENÇ ERKEKLER:

    FATİH KAMUZ
    YUSUF AKDOĞAN
    ONUR DEMİREL

    BÜYÜK BAYANLAR :

    ZEYNEP YILMAZ

    BÜYÜK ERKEKLER:

    MEHMET KAYA
    GÖKHAN SEVEN
    YILMAZ FAZİLOĞULLARI
    ÜMİT BURUNLULAR
    OLCAY AVŞAR
    EMİN BERAT KOCAKAYA
    MUSTAFA KARADAĞ
    KENAN EROĞLU
    YASİN URHUN
    MURAT CIRIK
    ÖMER AYDIN
    SÜREYYA AYÇE
    CELAL BULUT
  • 06 Eylül 2015 Dağlıca

    Anaların yüreğini yakan babaların ciğerini bıçaklar gibi kesen acılar yaşanırken, çocuklar yetim kalıyorken, aileler acı içindeyken bunları görmezden gelemeyiz ancak bunun üzerine de konuşacak ne halimiz ne de kelimelerimiz var, bu yiğitlerin kahramanlıklarını, bizim için neler yaptıklarını, canlarını o karanlıklarda biz güvende yaşayalım diye siper ettiklerini asla unutmamalıyız. Kahramanca görev yaparken hayatlarını yitiren bu yiğitlerin acısını SVG olarak hep yüreğimizde taşıyacağız. Ülkemize zarar veren her türlü terör eylemi karşısındayız ve lanetliyoruz. Kendi canlarını, içerisinde tanımadıkları milyonlarca insan yaşayan ve adı Türkiye olan vatan toprağımız için siper ediyorlarken, konuşulacak hiç bir kelime onları anlatmaya, acıyı hafifletmeye yetmez. Allah rahmet eylesin bu yiğitlere ve mekanları hepsinin cennet olsun, geride kalanlara sabır diliyoruz ve yüreklerimizin hem…

Unread Threads

Topic Replies Last Reply

Aykut-Gökhan Ortak Günlüğü

619

HecToRTuning

Handstand Denge

0

Handstand yaparken sırt üstü düştüm

11

abseto

Antrenman sırasında enerji ihtiyacını nasıl gideririm ?

12

undevorld20

Spor Günlüğüm

35

Aykut Can

Recent Activities

  • HecToRTuning -

    Liked itachi’s post in the thread Spor Günlüğüm.

    Like (Post)
  • HecToRTuning -

    Replied to the thread Aykut-Gökhan Ortak Günlüğü.

    Post
    Arkadaşlar, şu vakitten sonra çok daha farklı bir sisteme geçiyoruz. Hedef çıtamızı çok yükselttik. Şimdilik detaya girmeyeceğim ama kısaca nasip olursa önümüzdeki 10-12 ay süre içerisinde bugüne kadar yaptıklarımızın kat kat…
  • HecToRTuning -

    Liked Aykut Can’s post in the thread Aykut-Gökhan Ortak Günlüğü.

    Like (Post)
    Bu gün uyku tutmadı sabahtan (gececi çalıştığım için) eve gidince evde değişik bir sistem denedim her zamanki gibi 3 Pull Up - 20 sn dinlenme - 12 Diamond Push Up Yaklaşık 10 set kadar gittim. Aralarda da dumbell ile biceps çalıştım…
  • qazed -

    Posted a new thread: Handstand Denge

    Thread
    Merhaba. Free Handstand da dengeyi daha iyi sağlayıp daha uzun süre düşmeden durabilmek için önkolları güçlendirmek işe yarar mı? Yada daha uzun süre durmak için hangi kasları güçlendirmek gerekir? TURKCELL T60 cihazımdan Tapatalk…
  • abseto -

    Replied to the thread Handstand yaparken sırt üstü düştüm.

    Post
    teşekkürler :) evet sanırım hala desteksiz yapabilcek seviyede değilim sırtımı yaslayıp yavaş yavaş çekilmeyi deneyeceğim :) bide bazen duvara yaslanıp push up yapıyorum bazen. ondan sonrada pike push up yaparım olmadı :) ve bide o videoda kafamın üzerinde…